Олексієнко Лариса Іванівна Дотримання правил особистої гігієни вкрай важливе для збереження здоров'я, тому що антисанітарія та бруд - "зелене світло" для різноманітних інфекцій. Гігієна дівчат-підлітків - одна із запорук жіночого репродуктивного здоров'я нарівні зі своєчасним sex education та гігієною інтимних стосунків у дорослому житті.
Особистій гігієні дівчаток вчать із раннього віку. Формування природної мікрофлори статевих органів відбувається під впливом фізіологічної гормональної перебудови, функціонування загального та місцевого імунітету. Обидва фактори багато в чому залежать від охайності маленької пацієнтки.
Навчання правилам гігієни для дівчат-підлітків починається з пологового будинку: мама проходить консультацію лікаря-неонатолога про правильний догляд за шкірою та слизовою оболонкою зовнішніх статевих органів новонародженої дівчинки. У процесі виховання дитину вчать правильно доглядати за собою. Нехтування особистою гігієною може спричинити порушення мікрофлори піхви та інфікування статевих шляхів задовго до початку статевого життя.
Правила гігієни для дівчат-підлітків
Перше та основне правило гігієни підлітків – щоденні водні процедури, до яких дівчинку привчають ще в дитинстві. У підлітковому віці, коли у дівчини з'являється волосся на тілі, підвищується активність потових та сальних залоз, і особливо коли вже настає менструація, скупчення виділень на шкірі та білизні – ідеальні умови для розмноження бактерій, і якщо не підмиватися регулярно, це може призвести до запалення. Тому правила особистої гігієни дівчатам-підліткам мають бути прищеплені ще до настання пубертатного періоду.
- Водні процедури повинні бути щойнайменше раз на день, під час менструації бажано підмиватися 2-3 разу.
- Небажано користуватися мочалками та губками – це може стати причиною роздратування.
- Гель для інтимної гігієни має бути з нейтральним рН і без ароматизаторів.
- Промивати слід тільки зовнішні статеві органи. Внутрішнє промивання може порушити вагінальну мікрофлору. Будь-яке внутрішнє введення (спринцювання, свічки) допустиме лише за рекомендацією гінеколога.
- Рушник для інтимної гігієни не можна використовувати для інших частин тіла. Крім цього, його потрібно регулярно міняти.
- У разі неможливості виконати звичайну процедуру (наприклад, у поході) альтернативою можуть стати вологі серветки для інтимної гігієни. Звичайні вологі серветки, якщо вони містять спирт, використовувати не можна.
- Дезодоранти для інтимної гігієни дівчаткам-підліткам не рекомендуються - вони можуть викликати свербіж та подразнення ніжної шкіри. При постійній появі виділень із неприємним запахом потрібно звернутися до гінеколога та здати аналізи.
- Після кожного походу в туалет слід підмиватися спереду назад у біде, за його відсутності - витирати насухо промежину вологою серветкою для інтимної гігієни. При відвідуванні громадського туалету обов'язково обробляти руки антисептиком до і після нього.
- У дівчат-підлітків можуть з'являтися прозорі чи білі виділення без запаху – білі. Це нормально, як і те, що в середині циклу вони можуть бути ряснішими. В цьому випадку можна скористатися щоденними прокладками. Їх потрібно регулярно міняти – через кожні 3-4 години. Щодня їх носити не можна – лише за потреби.
- Нижня білизна дівчинки-підлітка має бути лише з натуральних матеріалів. Синтетична білизна "парить", а це сприяє розмноженню хвороботворних бактерій. З цієї ж причини зовсім юним дівчатам небажано носити стрінги.
Особиста гігієна дівчат під час місячних
- Прокладки. Перед тим, як розгортати прокладку – вимити руки з милом або обробити антисептиком. Після цього видалити обгортку і прикріпити прокладку до ластовиці нижньої білизни. Міняти їх, як і щоденні прокладки, слід раз на кожні 3-4 години або частіше, за необхідності.
- Тампони. Для дівчат-підлітків підійдуть тампони з маркуванням mini – їх легше та комфортніше вводити. Однак і інші види цього засобу допустимі для використання - вони не пошкоджують дівочу пліву. Довше 4-6 годин тампон носити не можна: це може спричинити синдром токсичного шоку - бактеріальну інтоксикацію, небезпечну для життя. При перших його симптомах - різкому підвищенні температури, нудоті, блюванні, висипаннях - слід негайно звернутися до гінеколога. На щастя, це захворювання сьогодні зустрічається вкрай рідко.
- Менструальні чаші. Нові сучасні засоби гігієни для дівчат-підлітків у критичні дні дозволяють почуватися більш захищеною: чашу можна носити до 12 годин. Щоб вона не протікала, слід навчитися правильно її вводити. Перед кожним використанням чашу стерилізують.
- Багаторазові прокладки та труси. Такі засоби використовують так само, як і прокладки: їх слід носити не більше 3-4 годин. Після використання їх перуть і знезаражують.
Насамперед варто пам'ятати про те, що особиста гігієна дівчат-підлітків – запорука їхнього репродуктивного здоров'я та якості життя. Будь-який запальний процес і будь-яка занесена інфекція можуть призвести до незворотних наслідків, тому важливо вчасно навчити дівчинку правилам особистої гігієни для дівчат-підлітків.
