онлайн-запис в МЦ Омега-Київ1Вам потрібна допомога?
запис на прийом через Telegram запис на прийом через WhatsApp запис на прийом через Facebook Messenger
Записатись на огляд
Demo
Варикоз: какими видами спорта можно заниматься?

Варикоз: якими видами спорту можна займатися, а чого варто уникати?

Клінічний довідник

Варикоз - це здуття периферичних вен на поверхні м'язів ніг. В результаті розширення стінок вен спостерігається зниження швидкості кровотоку. Такий патологічний стан є причиною закупорки вен і утворення тромбів. Хвороба є серйозною і вимагає внести в образ життя деякі обмеження. Крім прийому медикаментів і регулярного відпочинку, пацієнту необхідно відмовитися від деяких видів спорту і конкретних вправ.

Чи можна займатися спортом при варикозі?

Дати однозначну відповідь на це питання неможливо, адже деякі види спорту є згубними для пацієнта, а деякі навпаки, активно сприяють поліпшенню самопочуття.

При варикозному розширенні вен рекомендовано вибирати вправи, які сприяють:

  • Зміцненню стінок судин;
  • Поліпшенню кровотоку;
  • Загальному зміцненню організму.

Перш ніж прийти в тренажерний зал і активно хапатися за гантелі, рекомендовано отримати консультацію флеболога Професіонал розповість які види спорту позитивно позначаються на стані здоров'я пацієнта і полегшують перебіг хвороби.

Дозволені види спорту при варикозному розширенні вен:

  • Спортивна хода. Ходьба на свіжому повітрі має загальнозміцнювальну дію на організм. Прогулянки корисні пацієнтам на будь-якій стадії розвитку захворювання. Для безпеки і почуття комфорту, рекомендовано дотримуватися легкого і не швидкого темпу. Проводити прогулянки на свіжому повітрі рекомендовано щодня, не менше ніж 30 хвилин;
  • Плавання. Заняття водними процедурами є найбільш корисними при варикозному розширенні вен. За рахунок води, під час тренування навантаження на суглоби значно знижується. Також, під час перебування тіла в воді, змінюється ритм дихання, що позитивно позначається на обмінних процесах;
  • Велоспорт. Заняття позитивно впливає і захищає від утворення застійних процесів в венах. Необхідно дотримуватися певного темпу і кількості тренувань на тиждень. Ці особливості необхідно обговорити з лікарем і тренером;
  • Фітнес. Заняття фітнесом несе навантаження на суглоби, тому допустимі тільки для пацієнтів з варикозом на ранній стадії. Перед записом в групу, необхідно отримати консультацію і дозвіл лікаря;
  • Танці. Багато видів танців, при варикозному розширенні вен, несуть позитивний вплив. Ритмічні танцювальні рухи сприяють нормалізації кровообігу. Але слід уникати видів танцію, в яких присутні численні підтримки і стрибки;
  • Біг. Здійснювати пробіжки рекомендовано на свіжому повітрі, адже саме таким чином відбувається цілісне оздоровлення організму і збагачення крові киснем. Але, перш ніж відправиться на стадіон, пацієнту з варикозом слід обговорити заняття з лікуючим лікарем.

Варто зазначити, що до явних протипоказань відносяться всі види присідань, незалежно від вагового навантаження. Присідання несуть максимальне навантаження на судини, адже все тренування відбувається в стоячому положенні.

Перш ніж приступити до будь-яких тренувань, рекомендовано проконсультуватися з лікарем.

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ ЗАШКОДИТИ ВАШОМУ ЗДОРОВ`Ю

Зателефонувати Записатись Telegram WhatsApp Messenger