Хронические заболевания: Как управлять своим состоянием и улучшать качество жизни

Хроническое заболевание сопровождает человека в течение длительного времени или всю жизнь. Недуг нарушает работу органа или их систем, сказывается на самочувствии, заставляет подстраивать свой быт, занятия, работу под особенности симптомов или нарушений. Болезнь может протекать «спокойно» или с периодами обострения

Хронические болезни можно разделить на несколько типов:

• Заболевания сердца и сосудов — сюда включают болезни клапанов, ишемию, сердечную недостаточность. Все они нарушают нормальную работу сердца, что приводит к проблемам с другими органами. Закупорка сосудов может стать причиной инфаркта, инсульта.
• Диабет — нарушение обмена веществ, во время которого повышается уровень сахара в крови. Различают диабет первого и второго типов. Первый вызван сбоем в иммунной системе, чаще всего сопровождает человека с раннего возраста. Второй — появляется из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни, предрасположенности. Диабет опасен осложнениями — у больного повышается риск возникновения проблем с сердцем, органами зрения, он более восприимчив к инфекциям.
• Ожирение — негативно влияет не только на внешний вид, но и на работу органов. Повышается риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней суставов.
• Артрит — воспалительное заболевание, во время которого суставы опухают, болят, снижается их подвижность. Прогрессирование без надлежащего лечения может привести к утрате возможности двигаться.
• Хронические респираторные заболевания — бронхит, астма, обструктивная болезнь легких. Все они непосредственно влияют не только на самочувствие, но и на физические возможности человека. Пациенту приходится менять образ жизни, проводить поддерживающие процедуры.
• Деменции — нарушения функций памяти и мышления, которые развиваются в период старения организма. Наиболее распространенной является болезнь Альцгеймера, первым признаком которой является легкая забывчивость. Прогрессирование приводит к полной зависимости пациента от окружающих, поскольку самостоятельно вести быт он уже не может.

Хроническое заболевание вызывает не только физический дискомфорт и боль, но и непосредственно влияет на настроение, самоощущение, образ жизни. У человека может меняться психологический портрет, нарушаться работоспособность. Некоторые болезни не позволяют вести привычный образ жизни, кардинально меняют его. Поэтому важно не только лечение, но и психологическая помощь.

Хронические заболевания у детей

Часть хронических недугов наблюдается с детства. Они могут нарушать физическое и умственное развитие, вызывают ряд эмоциональных проблем. Недуг ребенка влияет не только на него, но и на всю семью, чья жизнь «подчинена» проблеме малыша.

Какие хронические заболевания наблюдаются у детей:

• болезни органов дыхания;
• неврологические;
• генетические;
• эндокринные;
• заболевания иммунной системы;
• нарушения обмена веществ;
• врожденные пороки.

Особенность протекания хронического недуга в детском возрасте заключается в его влиянии на взросление и развитие. Поэтому так важно создать благоприятную обстановку, при которой ребенок максимально включен в различные активности, имеет возможность учиться, общаться со сверстниками.

Как поддержать ребенка с хроническим заболеванием:

• Сбор информации — необходимо знать о заболевании все, что помогает облегчить его течение. Консультируйтесь с разными специалистами, потратьте время на самостоятельное изучение информации.
• Открытое общение — о состоянии малыша нужно говорить не только с членами семьи, но и с ним самим. В меру возраста и возможностей объясните ему, что происходит, что в этом нет ничего страшного. Члены семьи должны знать, что чувствует ребенок, о чем переживает, чтобы на этой основе выстроить с ним общение.
• Активная жизнь — помогайте малышу вести максимально полноценный образ жизни. Отталкивайтесь от его дееспособности, делайте упор на сильных качествах. Ребенок должен ощущать включенность в дела семьи, общаться со сверстниками, заниматься хобби.

Сходите на консультацию к психологу, чтобы понимать, как именно выстраивать общение с ребенком. В подростковом возрасте помощь специалиста помогает пережить сложный период взросления, избежать нежелательных последствий.

Управление хроническими заболеваниями

Жизнь с хронической болезнью — не приговор. Важно адаптироваться к особенностям недуга, вовремя получать медицинскую помощь, чтобы избежать обострения.

Что входит в управление хроническими заболеваниями:

• План лечения — врач разрабатывает его индивидуально под пациента. В основе лежит медицинская история, симптомы, результаты диагностики, особенности образа жизни.
• Медикаменты — специалист назначает лекарства, которые контролируют течение болезни, предотвращают или снижают риск обострения. Врач следит за реакцией организма, на основе чего корректирует схему приема и дозировку.
• Регулярная диагностика — пациент периодически проходит обследования, чтобы определить динамику течения болезни. Это позволяет вовремя обнаружить негативные изменения, предупредить их дальнейшее развитие.
• Реабилитация — в зависимости от недуга врач предлагает физиотерапию и программы, направленные на улучшение состояния.

Все это в комплексе помогает стабилизировать состояние пациента, предупредить обострения и нежелательные последствия. 

Внимание на образ жизни

Важным для пациента является не только лечение, но и изменение образа жизни. Ни одна терапия не даст позитивного результата, если в остальных сферах человек имеет негативный опыт.

На что стоит обратить внимание:

• Самообразование — пациент должен изучать информацию о болезни, ведь так ему будет легче понимать, что с ним происходит, как лучше подстроить образ жизни под изменившиеся обстоятельства.
• Психологическая поддержка — болезнь напрямую влияет на самоощущение человека, его взгляд на мир. Консультации у психолога становятся не «роскошью», а необходимостью, когда речь идет о психическом здоровье. Правильно выстроенная поддержка помогает справиться со стрессом и изменившейся жизнью.
• Самоконтроль — пациент должен уметь контролировать собственное состояние: измерять уровень сахара, давление, чтобы предотвратить риск обострений.
• Поддержка близких — семья и друзья должны знать о хроническом заболевании, чтобы лучше понимать человека. Нельзя скрывать его, зарываться в себе, игнорировать общение. Близким людям важно быть тактичными и внимательными, не задавать провоцирующих или обидных вопросов.

Без эмоционального комфорта даже оптимальное лечение не принесет результата. Если болезнь создает не только физические, но и психологические проблемы, стоит обратиться к психологу. 

Влияние хронического заболевания на психологическое состояние

Хроническая болезнь не только проявляется в физических симптомах, но и непосредственно влияет на образ жизни, самоощущение пациента. Человек живет в постоянном беспокойстве о здоровье, его одолевают тревожность и неуверенность. В перспективе это может привести к хроническому стрессу и депрессивным состояниям, что не лучшим образом сказывается на лечении.

Какие свойства хронического недуга меняют поведение человека:

• Неоднозначность — пациент не знает, как правильно реагировать на симптомы или изменения самочувствия. С астмой любой кашель воспринимается как обострение, а это может быть обычная простуда. Человек зацикливается на здоровье, пугается любых изменений.
• Сложность — пациент не может понять всей информации о недуге, о действии лекарств и терапии. Неизвестность пугает, вызывает тревожность и беспокойство о будущем.
• Малая информативность — человеку, далекому от медицины, непросто понять все, что с ним происходит. Он не знает полной информации о лекарствах, процедурах. Усугубляют ситуацию мошенники, предлагающие «чудодейственное лечение».

В результате пациент боится строить планы, переживает о здоровье — не соглашается на поездки, активности, доступные ему. Страх, что в процессе станет хуже, буквально сковывает.

Психологическая помощь пациентам с хроническими болезнями

Одним из следствий хронического недуга является эмоциональный стресс, который меняет жизнь к худшему, усугубляет течение болезни. Эмоции положительным и отрицательным образом влияют на самочувствие и здоровье. Участки мозга, ответственные за обработку информации извне, тесно связаны с работой иммунной и нервной системами, поэтому психическое состояние сказывается на самочувствии.

Рекомендуем обратить внимание на советы от Американской психологической ассоциации:

• Примите свой недуг — да, вместе с ним в жизнь приходят ограничения, она не будет прежней, но это не катастрофа и не конец. Адаптируйтесь к изменениям, не отказывайтесь от общения с близкими, ярких моментов, увлечений.
• «Здесь и сейчас» — отпустите прошлое и не смотрите с тревогой в будущее. Живите сейчас, сконцентрируйтесь на настоящем моменте. Постоянное беспокойство за то, что может не случиться, отравляет жизнь.
• Развивайте осознанность — это помогает жить «здесь и сейчас», учит думать о настоящем, избавляет от стресса и негативных мыслей. Помогает медитация, занятия йогой, дыхательные упражнения — выбирайте то, что вам по силам.
• Не отдаляйтесь от близких людей — их поддержка помогает легче переживать сложности. Не отказывайтесь от помощи, честно говорите о своем состоянии, не скрывайте переживаний.
• Планируйте будущее — создавайте долгосрочные цели, стройте планы вместе со своей семьей, ведь это дает оптимизм, избавляет от мыслей, что болезнь управляет вашей жизнью.

Не концентрируйтесь на болезни. Она изменила привычный уклад будней, но к ней можно адаптироваться, найти новые цели и стремления. Не позволяйте недугу взять над вами верх!