1Вам нужна помощь?
Записаться на прием
Demo
Лечебная гимнастика для профилактики простатита

Лечебная гимнастика для профилактики простатита

Клинический справочник

 Простатит – заболевание, которое характеризуется воспалительным процессом предстательной железы. Болезнь является одной из наиболее распространенной среди общего числа поражений урологического характера.

Железа простаты относится к второстепенным репродуктивным мужским органам. Через простату проходит уретра, и поэтому при увеличении размеров простаты, нарушается нормальный выход жидкости через мочевыводящий канал. Основными симптомами простатита  является затрудненное мочеиспускание, вследствие увеличения размеров простаты.

Причины развития простатита:

  • Малоподвижный образ жизни. Из-за долгой усидчивости, в органах малого таза отмечается ухудшение нормального кровоснабжения. Застой крови провоцирует патологическое развитие болезнетворных бактерий, которые служат причиной возникновения простатита;
  • Сниженный иммунитет. Низкий иммунитет, вредные привычки и неправильное питание располагают к развитию простатита. Из-за этих факторов, иммунитет пациента значительно слабеет и становится более уязвим к бактериальным и инфекционным поражениям;
  • Перенесенные ранее урологические и венерические заболевания;
  • Травмы органов малого таза.

Лечение простатита

При лечении аденомы простаты, пациенту может быть назначено (в зависимости от формы болезни, показаний и противопоказаний), медикаментозное или хирургическое лечение.

Медикаментозное проводится на всех стадиях и формах болезни, включает в себя прием антибактериальных средств, препаратов, нормализующих кровообращение, противовоспалительных и обезболивающих лекарств.

Хирургические вмешательство показано при абсцессе простаты или при полной невозможности самостоятельного мочеиспускания.

Лечебная гимнастика при аденоме простаты

Для профилактики, а также лечения простатита, медиками разработан специальный комплекс упражнений. Гимнастика направлена на улучшение кровоснабжения и снятие болевых ощущений в органах малого таза.

Основные упражнения, которые показаны при простатите:

  • Упражнения Кегеля. Система включает в себя комплекс упражнений, которые призваны  укреплять мышцы, близлежащих к простате. Одним из упражнений является самостоятельный контроль над мочеиспусканием. Пациенту требуется во время мочеиспускания напрячь мышцы и остановить струю. Сокращение мышц улучшает кровоснабжение предстательной железы. Упражнение следует проводить регулярно, но не стоит перенапрягаться. Вторым распространенным упражнением Кегеля для профилактики простатита является сжимание и разжимание ануса. Легкость упражнения позволяет проводить его регулярно, независимо от места расположения;
  • Йога. Плюс йоги заключается в легком напряжении мышц всего тела, но отсутствием тяжелых и резких движений. Суть йоги при простатите заключается в позах – асанах, которые следует повторить и задержаться от нескольких секунд до пары минут. Регулярное выполнение асан позволяет почувствовать каждую мышцу, улучшить кровоток, активизировать сосудистый и нервный аппарат предстательной железы;
  • Лечебная физкультура. Существует множество упражнений общеукрепляющего действия. К ним относят полуприседания, поочередный подъем ног в стоячем положении, в лежачем положении сжимание мяча бедрами, упражнение «березка».

Также, в комплекс восстановительных и профилактических упражнений входит принятие контрастного душа, который призван повысить кровоток.

Следует чередовать прохладную воду с теплой по 30 секунд каждой. Продолжительность процедуры не должна превышать 3 минуты, а проводить рекомендовано перед сном.